최근 다양한 이너뷰티 제품들이 출시되고 있지만, 이 중 가장 주목받고 있는 제품들이 있습니다. 바로 글루타치온이 포함된 제품들인데요.
오늘은 글루타치온의 효능 효과 흡수 복용량 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.
글루타치온에 대해
글루타치온이란?
글루타치온은 항산화 작용과 간에서 해독작용을 보여주고 있으며, 우리 몸의 세포 곳곳에 존재하는 항산화 물질입니다. 모든 항산화제를 재생시켜주는데 필요하고, 모든 세포에 존재하기 때문에, 세포의 산화적 손상을 예방해주는 가장 중요한 성분입니다.
글루타치온은 글루타메이트라는 아미노산과 시스테인, 글라이신 등 3가지 아미노산이 믹스되어 있으며, 그 중 시스테인에 황이 붙어있는 특징이 있습니다. 황이 들어가면 황산화 능력, 항염작용이 생기는데 그 이유는 황을 넣어주면 글루타치온의 합성이 촉진되기 때문입니다.
글루타치온 흡수
글루타치온은 아미노산 3가지로 구성이 되어 있기 때문에, 장으로 들어오면 바로 흡수가 되지 못하고 효소로 쪼개지면서 흡수한다고 알려져 있습니다. 그럼에도 불구하고 글루타치온을 복용하면 체내 글루타치온 수치를 올려준다는 데이터가 많이 등장하고 있는데요. 실제로 다양한 논문들의 테스트 결과를 분석해보면, 글루타치온 250mg 이상을 6개월 간 꾸준히 복용했을 때 적혈구 내 글루타치온 농도가 늘어난다는 결과가 있습니다.
일반적으로는 수액에 글루타치온을 섞어서, 정맥주사를 맞는게 경구복용보다 효과가 높다고 알려져 있습니다.
글루타치온 효과
1. 노화를 예방해주는 효과가 있다.
2. 관절통, 염증, 면역기 질환에 효과가 있다.
3. 간의 독성물질을 해독하는 효과가 있다.
4. 모발, 관절, 피부 건강에 좋다.
5. 통증을 완화시켜주는 효과가 있다.
1. 노화를 예방해주는 효과가 있다.
글루타치온은 항산화 작용으로 인해, 노화를 예방해주는 효과가 있습니다.
2. 관절통, 염증, 면역기 질환에 효과가 있다.
글루타치온에 포함된 '황'은 항염증 작용이 있기 때문에, 관절통, 만성 염증, 만성 면역기 질환이 있는 분들에게 중요하며, 몸에 극적인 변화를 보여주는 효과가 있습니다.
3. 간의 독성물질을 해독하는 효과가 있다.
글루타치온은 간을 해독해주는 효과가 있으며, 간 세포가 손상되지 않도록 보호해주는 역할을 합니다. 글루타치온이 부족할 경우 독성 물질이 간에 침투하여 해독이 잘 안되며, 간을 손상시킬 수 있고 간 수치가 올라갈 수 있습니다.
4. 모발, 관절, 피부 건강에 좋다.
글루타치온은 모발이나 관절, 피부 건강에 좋습니다. 글루타치온을 복용할 경우 황이 공급되면서, 푸석푸석한 깨지는 모발, 손 발톱이 깨지는 현상, 피부가 건조해지는 현상, 각질이 일어나는 현상에 도움이 될 수 있습니다.
5. 통증을 완화시켜주는 효과가 있다.
글루타치온은 이유를 알 수 없는 통증을 완화시키는 효과가 있습니다. 염증을 완화시켜주고, 면역기를 정상화시키며, 림프구의 분화를 정상화 시켜주기 때문에 이유 없는 통증을 완화시킬 수 있습니다.
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